Glutathione: Công dụng và đôi điều lưu ý

Glutathione thường được biết đến với công dụng trong lĩnh vực làm đẹp. Đặc biệt là khả năng chống lão hóa trong các loại thuốc uống hỗ trợ làm trắng da. Thế nhưng trên thực tế, glutathione có những khía cạnh khác với sức khỏe mà không phải ai cũng biết được, vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về công dụng và những lưu ý khi dùng glutathione nhé!

Glutathione là gì?

Glutathione (GSH) được xem là “chiến binh” của hàng phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể chúng ta. Nhiệm vụ của hệ thống này là bảo vệ và hỗ trợ tế bào chống lại những tổn thương mà tác nhân bên ngoài. Glutathione được sản xuất tự nhiên trong cơ thể từ cơ quan gan và được tìm thấy trong thực phẩm, hoa quả, rau củ và thịt.

Công dụng của glutathione

Glutathione có 3 hình thức sử dụng (đường uống, dạng hít, đường tĩnh mạch). Tương ứng là những tác dụng của glutathione lên cơ thể người khác nhau. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ công dụng của glutathione qua đường uống. Khi nhắc đến glutathione, nhiều người sẽ biết đến với công dụng làm chậm lão hóa; bằng cách chống lại tác động của bức xạ ở da, võng mạc, giác mạc. Lão hóa sẽ được đẩy nhanh khi các gốc tự do được sản sinh ồ ạt, glutathione giúp trung hòa các gốc tự do đó.

Tuy nhiên, lượng glutathione dần suy giảm bắt đầu ở độ tuổi 20. Lượng sụt giảm càng nhanh chóng giảm sút nếu tiếp xúc nhiều với môi trường độc hại, ô nhiễm. Thế nên nhằm làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, chúng ta cần duy trì lượng glutathione trong cơ thể.

Đào thải độc tố, cải thiện sức khỏe làn da

Glutathion được mệnh danh là bật thầy của các chất chất oxy hóa bởi sự đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Tận dụng được lợi thế đó, con người đã ứng dụng glutathione trong những sản phẩm kem bôi da. Ngày nay, còn phổ biến với viên uống làm trắng da toàn thân làm chống lại dấu hiệu lão hóa da. Bởi da là nơi tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên nhất với các chất độc hại trong môi trường nên việc tăng cường bổ sung glutathione là điều hết sức cần thiết đối với làn da của bạn.

Giảm stress

Bằng cách bổ sung glutathione từ chế độ ăn uống, chúng ta có thể giảm những ảnh hưởng của stress. Bản chất glutathione sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm, do đó khi thức dậy bạn sẽ tái tạo lại năng lượng cho một ngày làm việc. Như chúng ta đã biết, ngủ “đủ và ngon” sẽ giúp cơ thể phục hồi lại rất nhiều năng lượng sau một ngày dài; càng quan trọng hơn sau khi thực hiện các hoạt động cần nhiều sức lực.

Tăng cường hệ miễn dịch

Một số nghiên cứu cho thấy, glutathione giúp duy trì hệ thống miễn dịch trong cơ thể; ngăn ngừa không bị nhiễm độc kim loại và thuốc. Lượng glutathione sụt giảm có liên quan chặt chẽ khi cơ thể mắc bệnh; đặc biệt là trên những bệnh nhân đái thái đường (tiểu đường), bệnh tim mạch, ung thư.

Bên cạnh đó, trong y khoa vẫn đang sử dụng glutathione dạng uống để điều trị hoặc ngăn ngừa chứng nghiện rượu; hen suyễn, xơ vữa động mạch và cholesterol cao, bệnh Alzheimer,…

Những lưu ý từ việc dùng glutathione

Tuy rằng glutathione đã được chứng minh về độ hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Hơn nữa, với mỗi đường dùng và mỗi đối tượng khác nhau, liều lượng dùng glutathione có sự thay đổi.

Với người bị hen suyễn, không hít glutathione bởi nó có thể làm tăng một vài triệu chứng của bệnh. Riêng về phụ nữ mang thai và cho con bú, hiện nay vẫn chưa có đủ thông tin về tác dụng phụ của glutathione. Do đó chỉ sử dụng glutathione khi có chỉ định của bác sĩ trên hai nhóm đối tượng này. Một số tình trạng cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng glutathione như: đang sử dụng các loại thuốc khác; đang điều trị hay có tình trạng bệnh lý khác; cơ địa dị ứng.

Lời kết

Gọi để được tư vấn