Những điều cần biết về tăng cường sinh lý nam

Suy yếu sinh lý vẫn đang là một trong những mối lo lắng của cánh đàn ông. Đây cũng chính là quan ngại và nỗi tự ti cần được khắc phục. Vậy vì sao chức năng sinh lý nam suy giảm và cách phục nào là đúng đắn. Mời bạn đọc theo dõi bài viết sau đây để biết thêm thông tin.

Những yếu tố ảnh hưởng sinh lý nam

1. Tuổi

Nam giới bắt đầu dậy thì vào độ tuổi 13-15 tuổi và bắt đầu có hiện tượng xuất tinh. Tuy nhiên, nồng độ testosterone được sản xuất từ khi còn là bao thai 8 tuần. Testosterone là hormone sinh dục tác động lên chức năng sinh lý, tình dục của nam giới. Đồng thời ảnh hưởng đến cơ, xương khớp,.. Nồng độ testosterone sẽ tăng dần trong giai đoạn dậy thì và đạt ngưỡng vào những năm cuối tuổi niên thiếu. Khi nam giới từ 30 tuổi trở đi, lượng testosterone giảm nhẹ mỗi năm. Trung bình mỗi 10 năm, lượng testosterone sẽ giảm đi khoảng 5-10%. Nói cách khác, việc suy giảm chức năng sinh lý ở tuổi xế chiều là hoàn toàn tự nhiên. Nhưng chúng ta vẫn có thể làm giảm mức độ suy yếu chức năng sinh lý đó.

2. Bệnh lý

Một số bệnh lý về đường sinh dục như viêm, teo hay dị tật bẩm sinh tinh hoàn, dương vật đều có thể ảnh hưởng. Bên cạnh đó, bệnh lý toàn thân cũng gây ra yếu sinh lý nam như: bệnh lý gan, thận, béo phì, hay suy tuyến yên. Một biến chứng của quai bị – bệnh lý thường gặp ở nam giới là viêm tinh hoàn, làm giảm khả năng sản xuất “binh lính”.

3. Tâm lý

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, khi tâm lý không được thoải mái, “chăn gối” sẽ không đạt được hiệu quả. Thậm chí người nam có những biểu hiện thờ ơ, chán nản khi nhắc đến chuyện phòng the.

4. Sinh hoạt

Trong sinh hoạt, có nhiều yếu tố tác động đến sinh lý nam, bao gồm:

• Quan hệ không điều độ, mất kiểm soát
• Sử dụng chất kích thích: bia rượu, thuốc lá, lạm dụng chất kích thích tình dục
• Chế độ dinh dưỡng: chế độ nhiều dầu mỡ, cholesterol có hại và thiếu hụt dưỡng chất.
• Ít vận động, thừa cân béo phì: Theo khuyến cáo, nam giới nên
• Tiếp xúc với các chất độc hại: hóa chất, thuốc trừ sâu, paraben (chất bảo quản trong mỹ phẩm),..

Những phương pháp tăng cường sinh lý nam

• Thực phẩm hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên: chuối, hàu, dưa hấu, hạt bí đỏ,..
• Lối sống lành mạnh: hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng phù hợp, luyện tập thể dục thể thao,.. Một lối sống lành mạnh sẽ đem lại cho phái mạnh sức khỏe tốt. Đồng thời góp phần làm hạn chế tiến triển mãn dục nam.
• Quan hệ điều độ, hợp lý: chăn gối khoảng 2-3 lần/tuần được chứng minh là phù hợp với phái nam.
• Thuốc tăng cường sinh lý nam

Đây là một phương pháp khá an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, bạn cần dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn. Một vài loại thảo dược được chứng minh có tác dụng tăng testosterone ở nam giới: chiết xuất từ gừng, thảo dược Mắt mèo (Đậu mèo rừng), Tongket ali,.. Những loại thảo dược này hiện chỉ thực hiện trên chuột và đối tượng nam giới có nồng độ testosterone thấp.

Một vài nhận định sai về thuốc tăng cường sinh lý nam

1. Dùng thuốc cường dương cấp tốc

Nhiều người vẫn thường chỉ sử dụng thuốc cường dương trong khi “lâm trận”. Thuốc cường dương là loại thuốc có cơ chế giãn mạch. Máu sẽ dồn xuống dương vật và duy trì trạng thái cương cứng hơn bình thường.

Tuy nhiên, không chỉ tại dương vật, thuốc cương dương còn làm giãn mạch máu ở nhiều cơ quan trong cơ thể. Thế nên, thuốc gây ra tác dụng phụ như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tăng huyết áp, thiếu máu não. Ngoài ra, khi kéo dài quá lâu thời gian cương, “nơi ấy” có thể đau nhức, viêm nhiễm.

2. Lạm dụng thuốc testosterone tổng hợp

Hiểu biết về vai trò của testosterone, nhiều phái mạnh đã bổ sung testosterone tổng hợp qua đường uống, tiêm hoặc dán. Với tác dụng tạm thời, nhưng nhiều người đã lạm dụng làm nồng độ hormone tăng đột ngột. Não sẽ nhận được tín hiệu phản hồi rằng “đã có quá nhiều nồng độ testosterone trong máu”. Từ đó, cơ thể sẽ ngưng sản xuất testosterone tuyệt đối. Do đó, nếu không cẩn thận trong việc sử dụng thuốc bổ sung testosterone, nguy cơ liệt chức năng sinh lý sẽ xảy ra và khó hồi phục được. Ngoài ra, khi phái mạnh uống quá liều testosterone tổng hợp sẽ tăng nguy cơ đột quỵ, ngạt thở và phì đại tuyến vú.

Lời kết

Suy giảm chức năng sinh lý là một vấn đề nên được khám và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự cải thiện bằng cách thay đổi lối sống với tình trạng nhẹ. Đồng thời, có thể sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam theo chỉ định của bác sĩ.